Ужин

Филе индейки с брокколи и кунжутом

Ломтики индейки с брокколи в соевом соусе с кунжутным маслом и кунжутом.

311 ккал / порция30 мин125 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

70из 100высокая

Баланс макронутриентов

Белки41 г

Жиры12 г

Углеводы12 г

Порций≈ 312 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию125 ₽Ашан · 7 продуктов

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Филе индейки450 г

Проверено

Брокколи400 г

ПровереноБез замены

Соевый соус2½ ст. л.

ПровереноБез замены

Кунжут20 г

ПровереноБез замены

Масло кунжутное1 ст. л.

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.