Ужин

Куриная печень, тушённая с яблоками и луком

Куриная печень, тушённая с яблоками и луком в сливках, с гречкой.

373 ккал / порция40 мин67 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

85из 100высокая

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Печень куриная450 г

ПровереноБез замены

Яблоко200 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Сливки 10%120 мл

ПровереноБез замены

Гречка ядрица150 г

Проверено

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Сливки 10%: 118 ккал на 100 г (116–120) — по данным магазина, 34 товара: ЭКОНИВА, EHRMANN, METRO CHEF

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Куриную печень зачистить и нарезать кусками.
2Лук обжарить на подсолнечном масле 4 минуты, добавить печень и готовить 5 минут.
3Яблоко нарезать ломтиками и добавить к печени.
4Влить сливки, посолить, поперчить и тушить 8 минут.
5Гречку отварить в подсоленной воде 20 минут и подать с печенью.

Баланс макронутриентов

Белки29 г

Жиры12 г

Углеводы36 г

Порций≈ 260 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию67 ₽Ашан · 8 продуктов