Ужин

Индейка с тыквой и розмарином, запечённая в духовке

Крупные куски индейки, запечённые с тыквой, луком и чесноком с розмарином.

326 ккал / порция50 мин114 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

78из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Филе индейки500 г

Проверено

Тыква600 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Чеснок15 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое1½ ст. л.

Проверено

Розмарин сушёный1¾ ч. л.

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Филе индейки нарезать крупными кусками, посолить, поперчить и посыпать розмарином.
2Тыкву и лук нарезать крупными кубиками.
3Смешать тыкву с луком, чесноком и оливковым маслом, выложить в форму.
4Сверху положить индейку, накрыть фольгой и запекать при 200 °C 30 минут.
5Снять фольгу и готовить ещё 10 минут до румяной корочки.

Баланс макронутриентов

Белки42 г

Жиры10 г

Углеводы18 г

Порций≈ 414 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию114 ₽Ашан · 8 продуктов