FoodKKalMatchМосква · изменить
Собрать планДневной рационКладоваяПокупкиЕщё
ПитаниеFood KKal Match
Москва

Food KKal Match© 2026. Осознанное питание и точный расчёт корзины.

О проектеКонфиденциальностьv0.108.4 · 1f4f8a0
Собрать планРационКладоваяПокупкиЕщё
Перекус

Десерт из мороженого с творогом и черникой

Слоёный десерт из творога с мёдом, мороженого и черники.

299 ккал / порция10 мин138 ₽ / порцияСложность: простаяПерекус

Полезность

66из 100средняя
  • 26 % калорий из белка+16
  • 5 % калорий из добавленного сахара (мёд)−5
  • 22 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+4
  • 0,6 г клетчатки на 100 ккал+1

Оценка по неполным данным: клетчатка известна не у всех ингредиентов, соль ингредиентов неизвестна.

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

4 ингредиента
Мороженое150 г
ПровереноБез замены
Творог 2%200 г
ПровереноБез замены
Черника100 г
ПровереноБез замены
Мёд10 г
ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Творог 2%: 99 ккал на 100 г (70–103) — по данным магазина, 10 товаров: DANKE, ПРОСТОКВАШИНО, РОСТАГРОЭКСПОРТ

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

  1. 1Творог пробить с мёдом до однородности.
  2. 2Мороженое слегка размягчить.
  3. 3Выложить в стаканчики слоями творог, мороженое и чернику.
  4. 4Подать сразу.

Сгенерированный рецепт

Баланс макронутриентов

Белки20 г
Жиры10 г
Углеводы32 г
Порций≈ 230 г продуктов в порции
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.
Заменить
В корзину
Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию138 ₽Ашан · 4 продукта