Обед

Лапша с курицей и болгарским перцем

Пшеничная лапша с полосками куриного филе и болгарским перцем в соевом соусе.

633 ккал / порция35 мин142 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

74из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Лапша250 г

ПровереноБез замены

Куриное филе (грудка)500 г

Проверено

Перец болгарский250 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Соевый соус2½ ст. л.

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ст. л.

Проверено

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Лук зелёный20 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Лапшу отварить в подсоленной воде 7 минут и откинуть на дуршлаг.
2Куриное филе нарезать полосками, перец и лук — соломкой.
3Обжарить курицу на масле 8 минут, добавить лук, перец и чеснок, готовить 5 минут.
4Добавить лапшу и соевый соус, перемешать.
5Прогреть 2 минуты и посыпать зелёным луком.

Баланс макронутриентов

Белки54 г

Жиры15 г

Углеводы70 г

Порций≈ 399 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию142 ₽Ашан · 9 продуктов