Ужин

Куриные крылья в медово-соевом соусе с рисом и зелёной фасолью

Обжаренные крылья в соусе из мёда и соевого соуса с рисом и стручковой фасолью.

559 ккал / порция45 мин83 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

67из 100средняя

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Крыло цыпленка-бройлера700 г

ПровереноБез замены

Рис белый200 г

Проверено

Фасоль стручковая300 г

ПровереноБез замены

Соевый соус2½ ст. л.

ПровереноБез замены

Мёд30 г

ПровереноБез замены

Чеснок15 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Кунжут10 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Крыло цыпленка-бройлера: 160 ккал на 100 г (136–207) — по данным магазина, 9 товаров: ЛАТИФА, ПЕТЕЛИНКА, SERVOLUX PROFESSIONAL

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки36 г

Жиры23 г

Углеводы53 г

Порций≈ 328 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию83 ₽Ашан · 9 продуктов