Ужин

Куриное филе в сливочно-грибном соусе с рисом

Кубики куриного филе с шампиньонами в сливках, с рассыпчатым рисом.

598 ккал / порция40 мин137 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

81из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Куриное филе (грудка)550 г

Проверено

Шампиньоны300 г

ПровереноБез замены

Сливки 10%150 мл

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Рис белый200 г

Проверено

Масло оливковое1½ ст. л.

Проверено

Тимьян сушёный2 ч. л.

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Сливки 10%: 118 ккал на 100 г (116–120) — по данным магазина, 34 товара: ЭКОНИВА, EHRMANN, METRO CHEF

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Рис отварить в подсоленной воде.
2Куриное филе нарезать кубиками, шампиньоны — пластинами, лук — мелко.
3Обжарить филе на оливковом масле 8 минут, добавить лук и шампиньоны, готовить 5 минут.
4Влить сливки, добавить тимьян и соль, тушить 5 минут.
5Разложить рис по тарелкам и выложить курицу с грибами.

Баланс макронутриентов

Белки54 г

Жиры17 г

Углеводы59 г

Порций≈ 442 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию137 ₽Ашан · 8 продуктов