Ужин

Тёплый салат с говядиной и рукколой

Ломтики обжаренной говядины с рукколой, помидорами, луком и сыром.

525 ккал / порция30 мин237 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

71из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Говядина (мякоть)500 г

ПровереноБез замены

Руккола100 г

Проверено

Помидоры200 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)80 г

Проверено

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое2 ст. л.

Проверено

Бальзамический уксус1 ст. л.

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки40 г

Жиры37 г

Углеводы8 г

Порций≈ 342 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию237 ₽Ашан · 9 продуктов