Ужин

Индейка с брокколи под сыром

Кубики индейки с брокколи в сметане под тёртым сыром из духовки.

583 ккал / порция35 мин193 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

80из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Филе индейки600 г

Проверено

Брокколи500 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)120 г

Проверено

Сметана 15%150 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое1½ ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки63 г

Жиры31 г

Углеводы15 г

Порций≈ 498 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию193 ₽Ашан · 7 продуктов