Ужин

Суп из трески с пшеном

Рыбный суп из трески с пшеном, картофелем и сливочным маслом.

526 ккал / порция45 мин231 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

86из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Треска700 г

ПровереноБез замены

Пшено150 г

ПровереноБез замены

Картофель300 г

ПровереноБез замены

Морковь120 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый120 г

ПровереноБез замены

Масло сливочное 72,5%20 г

ПровереноБез замены

Вода1,2 л

ПровереноБез замены

Укроп15 г

ПровереноБез замены

Лавровый лист10 шт

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Масло сливочное 72,5%: 662 ккал на 100 г (660–662) — по данным магазина, 13 товаров: ПРОСТОКВАШИНО, UMALATTE, METRO CHEF

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Пшено промыть, картофель нарезать кубиками, лук и морковь измельчить.
2Воду довести до кипения, добавить картофель, лук, морковь и пшено, варить 15 минут.
3Добавить куски трески, лавровый лист и соль, варить 10 минут.
4Добавить сливочное масло и посыпать укропом.

Баланс макронутриентов

Белки50 г

Жиры9 г

Углеводы60 г

Порций≈ 477 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию231 ₽Ашан · 10 продуктов