Обед

Индейка, тушённая с квашеной капустой и черносливом

Кубики индейки, томлённые с квашеной капустой, черносливом и картофелем.

445 ккал / порция70 мин132 ₽ / порцияСложность: высокаяОбед

Полезность

77из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Филе индейки450 г

Проверено

Капуста квашеная400 г

ПровереноБез замены

Чернослив80 г

ПровереноБез замены

Картофель400 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Томатная паста30 г

ПровереноБез замены

Вода300 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Филе индейки нарезать кубиками и обжарить на подсолнечном масле до корочки.
2Добавить лук и томатную пасту, тушить 3 минуты.
3Квашеную капусту отжать, добавить к индейке вместе с черносливом и водой.
4Картофель нарезать кубиками, выложить к мясу, посолить, поперчить и тушить под крышкой 30 минут.
5Готовить ещё 5 минут без крышки, чтобы соус загустел.

Баланс макронутриентов

Белки41 г

Жиры10 г

Углеводы49 г

Порций≈ 488 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию132 ₽Ашан · 10 продуктов