Ужин

Говяжья печень, тушённая с болгарским перцем

Полоски говяжьей печени, томлённые с болгарским перцем, помидорами и сметаной, с рисом.

482 ккал / порция45 минЦена —Сложность: средняяУжин

Полезность

75из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Печень говяжья400 г

ПровереноБез замены

Перец болгарский250 г

ПровереноБез замены

Помидоры200 г

ПровереноБез замены

Рис белый120 г

Проверено

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Сметана 20%80 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Вода500 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Сметана 20%: 204 ккал на 100 г (204–204) — по данным магазина, 9 товаров: METRO CHEF

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Печень зачистить, нарезать полосками и обжарить на подсолнечном масле 4 минуты.
2Добавить лук и болгарский перец, нарезанные соломкой, тушить 5 минут.
3Помидоры нарезать дольками и добавить к печени.
4Ввести сметану и воду, посолить, поперчить, тушить 10 минут.
5Рис отварить и подать с печенью.

Баланс макронутриентов

Белки33 г

Жиры17 г

Углеводы48 г

Порций≈ 392 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 10 продуктовПод какой-то из продуктов «Говяжья печень, тушённая с болгарским перцем» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.