Ужин

Куриные бёдра с паприкой и перцем чили

Куриные бёдра в пряной паприке с молотым перцем чили, запечённые с картофелем.

407 ккал / порция55 мин59 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

78из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Куриное бедро без кожи500 г

Проверено

Картофель500 г

ПровереноБез замены

Паприка1 ст. л.

ПровереноБез замены

Перец чили молотый¾ ч. л.

ПровереноБез замены

Чеснок15 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое1½ ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Куриные бёдра натереть солью, паприкой и молотым перцем чили.
2Картофель нарезать дольками и смешать с оливковым маслом и измельчённым чесноком.
3Выложить картофель и бёдра на противень в один слой.
4Запекать 40 минут при 200 °C.
5Дать блюду отдохнуть 5 минут и подать.

Баланс макронутриентов

Белки36 г

Жиры16 г

Углеводы31 г

Порций≈ 350 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию59 ₽Ашан · 8 продуктов