Ужин

Тефтели из свиного фарша в сметанном соусе

Тефтели из свиного фарша с рисом, тушённые в сметанном соусе.

532 ккал / порция50 минЦена —Сложность: средняяУжин

Полезность

57из 100средняя

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Фарш свиной400 г

ПровереноБез замены

Рис белый150 г

Проверено

Сметана 20%150 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Вода400 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Сметана 20%: 204 ккал на 100 г (204–204) — по данным магазина, 9 товаров: METRO CHEF

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Рис отварить в воде до полуготовности 7 минут и остудить.
2Фарш смешать с рисом, яйцом, измельчённым луком, солью и чёрным перцем.
3Сформовать тефтели и обжарить на подсолнечном масле до румяности.
4Смешать сметану с водой, залить тефтели и тушить под крышкой 20 минут.

Баланс макронутриентов

Белки22 г

Жиры34 г

Углеводы33 г

Порций≈ 214 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 9 продуктовПод какой-то из продуктов «Тефтели из свиного фарша в сметанном соусе» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.