Обед

Пицца с креветками и кальмарами

Пицца на готовой основе с креветками, кальмаром, моцареллой и оливками.

634 ккал / порция30 мин163 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

69из 100средняя

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

11 ингредиентов

Основа для пиццы300 г

ПровереноБез замены

Креветки очищенные250 г

ПровереноБез замены

Кальмар200 г

ПровереноБез замены

Моцарелла150 г

Проверено

Томатная паста60 г

ПровереноБез замены

Оливки40 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое2 ч. л.

Проверено

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Орегано сушёный2 ч. л.

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Основа для пиццы: 280 ккал на 100 г (250–315) — по данным магазина, 6 товаров: LA TRATTORIA, METRO CHEF, Что надо!

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Креветки отварить 3 минуты, кальмара нарезать кольцами и ошпарить кипятком 1 минуту.
2Смешать томатную пасту с измельчённым чесноком и оливковым маслом.
3Основу для пиццы смазать соусом, разложить моцареллу, креветки, кальмара и оливки.
4Посыпать орегано и запекать 12 минут при 220 °C.
5Посолить и поперчить перед подачей.

Баланс макронутриентов

Белки46 г

Жиры21 г

Углеводы66 г

Порций≈ 342 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию163 ₽Ашан · 11 продуктов