Ужин

Карп, запечённый с грибами и картофелем

Куски карпа на картофеле с шампиньонами под сметаной, запечённые в форме.

452 ккал / порция60 мин116 ₽ / порцияСложность: высокаяУжин

Полезность

85из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Карп500 г

ПровереноБез замены

Шампиньоны250 г

ПровереноБез замены

Картофель400 г

ПровереноБез замены

Сметана 20%100 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Вода200 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Лавровый лист5 шт

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Карп: 112 ккал на 100 г (97–126) — по данным магазина, 5 товаров

Сметана 20%: 204 ккал на 100 г (204–204) — по данным магазина, 9 товаров: METRO CHEF

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Карпа разделать на куски, посолить и поперчить.
2Шампиньоны и лук нарезать, обжарить на подсолнечном масле 7 минут.
3Картофель нарезать кружками и выложить в форму.
4Сверху положить грибы и карпа, смазать сметаной, добавить лавровый лист и воду.
5Запекать 35 минут при 190 °C.

Баланс макронутриентов

Белки38 г

Жиры22 г

Углеводы26 г

Порций≈ 452 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию116 ₽Ашан · 10 продуктов