Ужин

Баранина, тушённая с гранатом

Кубики баранины, томлённые с зёрнами граната и томатом, с рисом.

631 ккал / порция70 мин232 ₽ / порцияСложность: высокаяУжин

Полезность

57из 100средняя

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Баранина400 г

ПровереноБез замены

Гранат100 г

ПровереноБез замены

Рис белый120 г

Проверено

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Томатная паста30 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое1½ ст. л.

Проверено

Вода300 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Баранину нарезать кубиками и обжарить на оливковом масле до корочки.
2Добавить лук и томатную пасту, тушить 5 минут.
3Влить воду и тушить под крышкой 40 минут.
4Добавить зёрна граната, измельчённый чеснок, соль и чёрный перец, тушить 5 минут.
5Рис отварить и подать с бараниной.

Баланс макронутриентов

Белки27 г

Жиры39 г

Углеводы44 г

Порций≈ 262 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию232 ₽Ашан · 10 продуктов