FoodKKalMatchМосква · изменить
Собрать планДневной рационКладоваяПокупкиЕщё
ПитаниеFood KKal Match
Москва

Food KKal Match© 2026. Осознанное питание и точный расчёт корзины.

О проектеКонфиденциальностьv0.108.4 · 1f4f8a0
Собрать планРационКладоваяПокупкиЕщё
Обед

Крем-суп из корня сельдерея с грецкими орехами

Бархатистый суп из сельдерея с молоком и хрустящими грецкими орехами.

555 ккал / порция45 минЦена —Сложность: высокаяОбед

Полезность

68из 100средняя
  • 45 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+11
  • 1,2 г клетчатки на 100 ккал+5
  • 12 % калорий из белка+2

Оценка по неполным данным: клетчатка известна не у всех ингредиентов, соль ингредиентов неизвестна.

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

11 ингредиентов
Корень сельдерея450 г
ПровереноБез замены
Картофель320 г
ПровереноБез замены
Молоко 2,5%390 мл
Проверено
Грецкие орехи75 г
ПровереноБез замены
Масло сливочное 82,5%15 г
ПровереноБез замены
Лук репчатый100 г
ПровереноБез замены
Чеснок10 г
ПровереноБез замены
Хлеб пшеничный150 г
ПровереноБез замены
Вода600 мл
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)
ПровереноБез замены
Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Хлеб пшеничный: 240 ккал на 100 г (192–369) — по данным магазина, 48 товаров: КОЛОМЕНСКИЙ, HARRY'S, ЧЕРЕМУШКИ

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

  1. 1Корень сельдерея и картофель очистить и нарезать кубиками, лук нарезать мелко.
  2. 2В кастрюле растопить сливочное масло и обжарить лук с чесноком 3 минуты.
  3. 3Добавить сельдерей и картофель, влить воду так, чтобы она покрыла овощи, и варить 20 минут до мягкости.
  4. 4Влить молоко, довести до кипения и варить ещё 5 минут.
  5. 5Снять с огня и пробить суп блендером до однородности.
  6. 6Грецкие орехи подсушить на сухой сковороде и крупно порубить.
  7. 7Разлить суп по тарелкам, посолить, поперчить и посыпать орехами.
  8. 8Подать суп с ломтиками пшеничного хлеба.

Сгенерированный рецепт

Баланс макронутриентов

Белки17 г
Жиры24 г
Углеводы68 г
Порций≈ 508 г продуктов в порции
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.
Заменить
В корзину
Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 11 продуктовПод какой-то из продуктов «Крем-суп из корня сельдерея с грецкими орехами» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.