Ужин

Горбуша, тушённая с квашеной капустой

Куски горбуши с квашеной капустой и картофелем в томатной подливе.

504 ккал / порция45 мин160 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

82из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Горбуша500 г

ПровереноБез замены

Капуста квашеная300 г

ПровереноБез замены

Картофель720 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Томатная паста30 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Вода300 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки41 г

Жиры17 г

Углеводы48 г

Порций≈ 549 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию160 ₽Ашан · 9 продуктов