Ужин

Кабачки, запечённые с сыром адыгейским и яйцом

Кружки кабачков под сырно-яичной заливкой с чесноком.

503 ккал / порция45 минЦена —Сложность: средняяУжин

Полезность

77из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Кабачок600 г

ПровереноБез замены

Сыр адыгейский330 г

Проверено

Яйцо куриное220 г

ПровереноБез замены

Сметана 10%100 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Сыр адыгейский: 228 ккал на 100 г (195–240) — по данным магазина, 5 товаров: METRO CHEF, ПРЕДГОРЬЕ КАВКАЗА, Foodfest

Сметана 10%: 116 ккал на 100 г (115–120) — по данным магазина, 11 товаров: ПРОСТОКВАШИНО, ЭКОМИЛК, РОСТАГРОЭКСПОРТ

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Кабачки нарезать кружками толщиной около сантиметра.
2Сыр адыгейский натереть и смешать с яйцами и сметаной.
3Чеснок измельчить и добавить в сырную массу, посолить и поперчить.
4Выложить кабачки в форму и смазать маслом.
5Залить сырной массой и запекать 25 минут при 190 °C.

Баланс макронутриентов

Белки33 г

Жиры37 г

Углеводы12 г

Порций≈ 426 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 8 продуктовПод какой-то из продуктов «Кабачки, запечённые с сыром адыгейским и яйцом» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.