Обед

Суп из карпа с пшеном и картофелем

Наваристый рыбный суп с пшеном, картофелем и ломтиком лимона.

562 ккал / порция60 мин111 ₽ / порцияСложность: высокаяОбед

Полезность

82из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

11 ингредиентов

Карп580 г

ПровереноБез замены

Пшено140 г

ПровереноБез замены

Картофель350 г

ПровереноБез замены

Морковь120 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Лимон40 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Вода1,4 л

ПровереноБез замены

Лавровый лист10 шт

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Карп: 112 ккал на 100 г (97–126) — по данным магазина, 5 товаров

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Карпа очистить и нарезать порционными кусками.
2Пшено промыть, картофель нарезать кубиками, морковь и лук нарезать и обжарить на масле 3 минуты.
3Вскипятить воду, добавить картофель, морковь, лук и пшено, варить 15 минут.
4Добавить куски карпа и лавровый лист, посолить и поперчить.
5Варить на слабом огне 15 минут, в конце добавить ломтики лимона.

Баланс макронутриентов

Белки44 г

Жиры16 г

Углеводы60 г

Порций≈ 450 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию111 ₽Ашан · 11 продуктов