Ужин

Печень говяжья в молочном соусе с картофелем

Кусочки печени в нежном молочном соусе с отварным картофелем.

506 ккал / порция50 минЦена —Сложность: средняяУжин

Полезность

84из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Печень говяжья570 г

ПровереноБез замены

Молоко 0,5%250 мл

Проверено

Мука пшеничная25 г

ПровереноБез замены

Картофель450 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Молоко 0,5%: 35 ккал на 100 г (35–50) — по данным магазина, 6 товаров: RIOBA, PARMALAT

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Печень зачистить и нарезать кусками, посолить и поперчить.
2Обвалять печень в муке и обжарить на масле по 3 минуты с каждой стороны.
3Лук нарезать и обжарить отдельно до мягкости.
4Влить молоко, добавить лук и тушить 10 минут на слабом огне.
5Картофель отварить и подать с печенью в соусе.

Баланс макронутриентов

Белки46 г

Жиры15 г

Углеводы45 г

Порций≈ 473 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 8 продуктовПод какой-то из продуктов «Печень говяжья в молочном соусе с картофелем» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.