Ужин

Скумбрия, запечённая с яблоками и луком

Куски скумбрии на подушке из яблок и лука со свежестью лимона.

504 ккал / порция50 мин80 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

76из 100высокая

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Скумбрия800 г

ПровереноБез замены

Яблоко250 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый150 г

ПровереноБез замены

Лимон40 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое1½ ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Баланс макронутриентов

Белки38 г

Жиры33 г

Углеводы10 г

Порций≈ 316 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию80 ₽Ашан · 7 продуктов

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.