Ужин

Котлеты из индейки с кабачком и зеленью

Нежные котлеты из индейки с кабачком и петрушкой, подаются со сметаной.

506 ккал / порция40 мин157 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

71из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Филе индейки670 г

Проверено

Кабачок300 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное75 г

ПровереноБез замены

Панировочные сухари40 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%100 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Петрушка20 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки59 г

Жиры22 г

Углеводы17 г

Порций≈ 415 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию157 ₽Ашан · 10 продуктов