Перекус

Творожный крем с малиной и семенами чиа

Нежный творожный крем с малиной и семенами чиа.

279 ккал / порция10 мин144 ₽ / порцияСложность: простаяПерекус

Полезность

87из 100высокая

Оценка по неполным данным: клетчатка известна не у всех ингредиентов, соль ингредиентов неизвестна.

Баланс макронутриентов

Белки24 г

Жиры12 г

Углеводы21 г

Порций≈ 223 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию144 ₽Ашан · 5 продуктов

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

5 ингредиентов

Творог 5%250 г

ПровереноБез замены

Малина120 г

ПровереноБез замены

Семена чиа20 г

ПровереноБез замены

Мёд15 г

ПровереноБез замены

Сметана 10%40 г

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Сметана 10%: 116 ккал на 100 г (115–120) — по данным магазина, 11 товаров: ПРОСТОКВАШИНО, ЭКОМИЛК, РОСТАГРОЭКСПОРТ

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.