Обед

Крылья, запечённые с кукурузой и перцем чили

Куриные крылья, запечённые с кукурузой и луком под томатной смазкой.

569 ккал / порция45 мин86 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

71из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Крыло цыпленка-бройлера500 г

ПровереноБез замены

Кукуруза консервированная200 г

ПровереноБез замены

Рис белый160 г

Проверено

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Томатная паста30 г

ПровереноБез замены

Перец чили молотый1½ ч. л.

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Крыло цыпленка-бройлера: 160 ккал на 100 г (136–207) — по данным магазина, 9 товаров: ЛАТИФА, ПЕТЕЛИНКА, SERVOLUX PROFESSIONAL

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки35 г

Жиры23 г

Углеводы57 г

Порций≈ 334 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию86 ₽Ашан · 9 продуктов