Ужин

Куриные бёдра, тушённые с тыквой в кокосовом молоке

Куриные бёдра с тыквой в соусе карри на кокосовом молоке, с рисом.

533 ккал / порция40 мин78 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

74из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Куриное бедро без кожи400 г

Проверено

Тыква400 г

ПровереноБез замены

Кокосовое молоко150 мл

ПровереноБез замены

Рис белый150 г

Проверено

Карри1½ ст. л.

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое2 ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки32 г

Жиры23 г

Углеводы54 г

Порций≈ 400 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию78 ₽Ашан · 9 продуктов