Ужин

Запеканка из макарон с крабовыми палочками и сыром

Макаронная запеканка с крабовыми палочками под яично-молочной заливкой.

620 ккал / порция45 мин61 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

50из 100средняя

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Крабовые палочки250 г

ПровереноБез замены

Макароны из твёрдых сортов250 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)100 г

Проверено

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Молоко 2,5%150 мл

Проверено

Сметана 15%100 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Макароны отварить до полуготовности.
2Крабовые палочки нарезать кусочками, сыр натереть.
3Смешать яйцо, молоко и сметану, посолить и поперчить.
4Форму смазать подсолнечным маслом, выложить макароны с крабовыми палочками и залить яичной смесью.
5Посыпать сыром и запекать 25 минут при 190 °C.

Баланс макронутриентов

Белки27 г

Жиры23 г

Углеводы76 г

Порций≈ 306 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию61 ₽Ашан · 9 продуктов