Обед

Говядина, тушённая с болгарским перцем и кориандром

Кубики говядины, томлённые с болгарским перцем в пряном томатном соусе, с рисом.

489 ккал / порция65 мин146 ₽ / порцияСложность: высокаяОбед

Полезность

70из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Говядина (мякоть)350 г

ПровереноБез замены

Перец болгарский250 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Кориандр молотый1¾ ч. л.

ПровереноБез замены

Томатная паста30 г

ПровереноБез замены

Рис белый150 г

Проверено

Масло оливковое1 ст. л.

Проверено

Вода300 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки28 г

Жиры20 г

Углеводы50 г

Порций≈ 303 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию146 ₽Ашан · 10 продуктов