Обед

Паста с креветками, кабачками и чесноком

Макароны с креветками, кабачками и помидорами под тёртым сыром.

721 ккал / порция30 мин180 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

78из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Креветки очищенные300 г

ПровереноБез замены

Макароны из твёрдых сортов200 г

ПровереноБез замены

Кабачок300 г

ПровереноБез замены

Помидоры200 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое1 ст. л.

Проверено

Сыр твёрдый (Российский)60 г

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Макароны отварить до готовности в подсоленной воде.
2Кабачки нарезать кубиками, помидоры — дольками.
3Обжарить чеснок на оливковом масле, добавить кабачки и помидоры, готовить 5 минут.
4Выложить креветки и готовить ещё 3 минуты.
5Смешать с макаронами, поперчить и посыпать тёртым сыром.

Баланс макронутриентов

Белки51 г

Жиры21 г

Углеводы84 г

Порций≈ 544 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию180 ₽Ашан · 9 продуктов