Обед

Курица в кисло-сладком соусе с ананасом

Кубики курицы с ананасом и болгарским перцем в кисло-сладком соусе, с рисом.

617 ккал / порция30 мин138 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

69из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Куриное филе (грудка)350 г

Проверено

Ананас150 г

ПровереноБез замены

Перец болгарский150 г

ПровереноБез замены

Рис белый150 г

Проверено

Соевый соус1½ ст. л.

ПровереноБез замены

Крахмал10 г

ПровереноБез замены

Томатная паста20 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое1 ст. л.

Проверено

Вода150 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Куриное филе нарезать кубиками.
2Ананас и болгарский перец нарезать кусочками.
3Обжарить курицу на оливковом масле 5 минут, добавить ананас и перец.
4Смешать соевый соус, томатную пасту, крахмал и воду, влить к курице и тушить 5 минут.
5Посолить и подать с отварным рисом.

Баланс макронутриентов

Белки49 г

Жиры11 г

Углеводы81 г

Порций≈ 436 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию138 ₽Ашан · 10 продуктов