Обед

Тёплый салат с индейкой, шпинатом и кедровыми орехами

Тёплый салат из индейки с булгуром, шпинатом, помидорами и кедровыми орехами.

612 ккал / порция30 мин366 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

89из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Филе индейки350 г

Проверено

Шпинат200 г

Проверено

Кедровые орехи40 г

ПровереноБез замены

Помидоры150 г

ПровереноБез замены

Булгур100 г

Проверено

Масло оливковое1 ст. л.

Проверено

Сок лимонный2 ч. л.

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки54 г

Жиры26 г

Углеводы40 г

Порций≈ 434 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию366 ₽Ашан · 9 продуктов