Ужин

Курица, запечённая с оливками и лимоном

Куриные бёдра, запечённые с оливками, лимоном и розмарином.

435 ккал / порция45 мин92 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

64из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Куриное бедро без кожи450 г

Проверено

Оливки100 г

ПровереноБез замены

Лимон60 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Розмарин сушёный1¾ ч. л.

ПровереноБез замены

Масло оливковое1 ст. л.

Проверено

Вода200 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки45 г

Жиры24 г

Углеводы9 г

Порций≈ 360 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию92 ₽Ашан · 10 продуктов