Ужин

Треска, запечённая с шампиньонами и сыром

Треска с шампиньонами и луком в сметане под тёртым сыром.

542 ккал / порция45 мин287 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

74из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Треска450 г

ПровереноБез замены

Шампиньоны250 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)100 г

Проверено

Сметана 15%100 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое2½ ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки59 г

Жиры31 г

Углеводы5 г

Порций≈ 498 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию287 ₽Ашан · 8 продуктов