Ужин

Кальмар, тушённый с болгарским перцем и оливками

Кольца кальмара в томатном соусе с болгарским перцем, оливками и винным уксусом, с рисом.

599 ккал / порция35 мин170 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

71из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Кальмар350 г

ПровереноБез замены

Перец болгарский200 г

ПровереноБез замены

Оливки80 г

ПровереноБез замены

Помидоры150 г

ПровереноБез замены

Рис белый150 г

Проверено

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Уксус винный3 ч. л.

ПровереноБез замены

Масло оливковое1 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки36 г

Жиры15 г

Углеводы79 г

Порций≈ 526 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию170 ₽Ашан · 10 продуктов