Ужин

Тефтели из индейки с булгуром в томатном соусе

Тефтели из фарша индейки в томатном соусе, с рассыпчатым булгуром.

447 ккал / порция50 мин95 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

84из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Филе индейки400 г

Проверено

Булгур180 г

Проверено

Помидоры200 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое2½ ч. л.

Проверено

Вода200 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки42 г

Жиры10 г

Углеводы43 г

Порций≈ 310 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию95 ₽Ашан · 9 продуктов