Обед

Свинина, тушённая с яблоками и гвоздикой

Кусочки свинины тушатся с яблоками, луком и гвоздикой в томатном соусе.

462 ккал / порция55 мин99 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

78из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Свинина400 г

ПровереноБез замены

Яблоко300 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Гвоздика молотая1 ч. л.

ПровереноБез замены

Томатная паста30 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода200 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Свинину (400 г) нарезать кубиками 3 см, яблоки (300 г) — дольками без сердцевины, лук (100 г) — кубиками.
2Обжарить свинину на подсолнечном масле (15 г) до румяной корочки, 7 минут, добавить лук и готовить ещё 3 минуты.
3Добавить томатную пасту (30 г), гвоздику (2 г), соль (3 г), влить воду (200 г) и тушить под крышкой 25 минут.
4Положить яблоки и тушить ещё 10 минут, пока мясо не станет мягким, а соус — густым.

Баланс макронутриентов

Белки45 г

Жиры20 г

Углеводы22 г

Порций≈ 425 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию99 ₽Ашан · 8 продуктов