Ужин

Похлёбка с курицей и пшеном

Густая похлёбка из курицы с пшеном, морковью и луком.

431 ккал / порция70 мин44 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

75из 100высокая

Баланс макронутриентов

Белки35 г

Жиры13 г

Углеводы40 г

Порций≈ 286 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию44 ₽Ашан · 7 продуктов

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Окорочок куриный450 г

ПровереноБез замены

Пшено140 г

ПровереноБез замены

Морковь150 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода1,2 л

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Окорочок (450 г) разрезать по суставу, морковь (150 г) нарезать кружками, лук (100 г) — кубиками.
2В кастрюле довести до кипения воду (1200 г), опустить курицу и варить 25 минут, снимая пену.
3Добавить морковь и лук, варить 10 минут, затем всыпать пшено (140 г) и посолить (3 г).
4Варить похлёбку на слабом огне 20 минут, добавить подсолнечное масло (15 г) и дать настояться 5 минут.