FoodKKalMatchМосква · изменить
Собрать планДневной рационКладоваяПокупкиЕщё
ПитаниеFood KKal Match
Москва

Food KKal Match© 2026. Осознанное питание и точный расчёт корзины.

О проектеКонфиденциальностьv0.108.4 · 1f4f8a0
Собрать планРационКладоваяПокупкиЕщё
Обед

Запеканка из макарон с беконом и луком-пореем

Макаронная запеканка с беконом, луком-пореем и сыром под яично-молочной заливкой.

729 ккал / порция55 минЦена —Сложность: средняяОбед

Полезность

54из 100средняя
  • 16 % калорий из белка+6
  • 0,3 г соли на 100 ккал−5
  • 20 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+3
  • 0,5 г клетчатки на 100 ккал+0

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

8 ингредиентов
Макароны из твёрдых сортов250 г
ПровереноБез замены
Бекон120 г
ПровереноБез замены
Лук-порей200 г
ПровереноБез замены
Сыр твёрдый (Российский)100 г
Проверено
Яйцо куриное110 г
ПровереноБез замены
Молоко 2,5%190 мл
Проверено
Масло подсолнечное2 ч. л.
Проверено
Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

  1. 1Макароны (250 г) отварить до полуготовности. Бекон (120 г) нарезать полосками, лук-порей (200 г) — кольцами.
  2. 2Обжарить бекон на подсолнечном масле (10 г) 4 минуты, добавить лук-порей и готовить 4 минуты.
  3. 3Смешать макароны с беконом и луком-пореем, выложить в форму.
  4. 4Взбить яйца (110 г) с молоком 2,5% (200 г) и солью (3 г), залить макароны и посыпать тёртым сыром (100 г).
  5. 5Запекать при 190 °C 25 минут до румяной корочки.

Сгенерированный рецепт

Баланс макронутриентов

Белки29 г
Жиры36 г
Углеводы73 г
Порций≈ 331 г продуктов в порции
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.
Заменить
В корзину
Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 8 продуктовПод какой-то из продуктов «Запеканка из макарон с беконом и луком-пореем» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.