Перекус

Паштет из чечевицы с грецким орехом

Паштет из отварной чечевицы с грецкими орехами и чесноком.

346 ккал / порция40 мин24 ₽ / порцияСложность: средняяПерекус

Полезность

77из 100высокая

Баланс макронутриентов

Белки18 г

Жиры16 г

Углеводы33 г

Порций≈ 112 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию24 ₽Ашан · 7 продуктов

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Чечевица сухая180 г

ПровереноБез замены

Грецкие орехи50 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Чеснок8 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода500 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Чечевицу (180 г) промыть и отварить в воде (500 г) 20 минут до мягкости, посолить (2 г) в конце.
2Лук (80 г) нарезать и обжарить на подсолнечном масле (15 г) 5 минут до золотистого цвета.
3Соединить чечевицу, лук, грецкие орехи (50 г) и чеснок (8 г), пробить блендером до однородности.
4Посолить (1 г), переложить паштет в форму и охладить 20 минут.