Перекус

Салат из свёклы с творогом и чесноком

Салат из отварной свёклы с творогом, чесноком и сметаной.

323 ккал / порция60 мин59 ₽ / порцияСложность: средняяПерекус

Полезность

76из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

5 ингредиентов

Свёкла400 г

ПровереноБез замены

Творог 5%250 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%100 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Баланс макронутриентов

Белки26 г

Жиры14 г

Углеводы24 г

Порций≈ 381 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию59 ₽Ашан · 5 продуктов

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Свёклу (400 г) отварить до мягкости за 40 минут, остудить и натереть на крупной тёрке.
2Творог 5% (250 г) размять с чесноком (10 г) и сметаной 15% (100 г), посолить (2 г).
3Соединить свёклу с творожной массой и перемешать.
4Дать салату настояться 10 минут и подать.