Обед

Слоёный салат с крабовыми палочками и кукурузой

Слоёный салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и яйцом.

799 ккал / порция30 мин99 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

31из 100низкая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Крабовые палочки300 г

ПровереноБез замены

Кукуруза консервированная200 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное165 г

ПровереноБез замены

Огурцы200 г

ПровереноБез замены

Рис белый100 г

Проверено

Майонез80 г

ПровереноБез замены

Укроп10 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Рис отварить в подсолённой воде и остудить.
2Яйца сварить вкрутую, остудить и нарезать кубиками.
3Крабовые палочки и свежий огурец нарезать мелкими кубиками.
4Собрать салат слоями: рис, крабовые палочки, кукуруза, огурец и яйца, промазывая майонезом.
5Посыпать рубленым укропом и дать салату настояться 15 минут.

Баланс макронутриентов

Белки29 г

Жиры42 г

Углеводы80 г

Порций≈ 530 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию99 ₽Ашан · 8 продуктов