Обед

Суп из чечевицы с телятиной и томатной пастой

Густой суп из чечевицы с телятиной, томатной пастой и кореньями.

465 ккал / порция70 мин190 ₽ / порцияСложность: высокаяОбед

Полезность

77из 100высокая

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

12 ингредиентов

Чечевица сухая200 г

ПровереноБез замены

Телятина450 г

ПровереноБез замены

Томатная паста60 г

ПровереноБез замены

Перец болгарский150 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый120 г

ПровереноБез замены

Морковь100 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Петрушка15 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ 1 ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода1,6 л

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Телятину нарезать кубиками и обжарить в масле до румяности.
2Добавить нарезанные лук, морковь и чеснок, готовить 7 минут.
3Ввести томатную пасту, обжарить 2 минуты и залить водой.
4Всыпать промытую чечевицу и нарезанный болгарский перец, варить 30 минут.
5Добавить соль и перец, варить ещё 5 минут, посыпать петрушкой и дать настояться.

Баланс макронутриентов

Белки35 г

Жиры21 г

Углеводы33 г

Порций≈ 283 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию190 ₽Ашан · 12 продуктов