FoodKKalMatchМосква · изменить
Собрать планДневной рационКладоваяПокупкиЕщё
ПитаниеFood KKal Match
Москва

Food KKal Match© 2026. Осознанное питание и точный расчёт корзины.

О проектеКонфиденциальностьv0.108.4 · 1f4f8a0
Собрать планРационКладоваяПокупкиЕщё
Ужин

Сосиски молочные, тушённые с фасолью и рисом в томатном соусе

Сосиски с красной фасолью и рисом в густом томатном соусе.

529 ккал / порция45 мин74 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

64из 100средняя
  • 36 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+8
  • 16 % калорий из белка+6

Оценка по неполным данным: клетчатка известна не у всех ингредиентов, соль ингредиентов неизвестна.

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

11 ингредиентов
Сосиски молочные400 г
ПровереноБез замены
Фасоль красная в собственном соку400 г
ПровереноБез замены
Рис белый150 г
Проверено
Лук репчатый120 г
ПровереноБез замены
Морковь100 г
ПровереноБез замены
Чеснок10 г
ПровереноБез замены
Томатная паста50 г
ПровереноБез замены
Масло подсолнечное1 ст. л.
Проверено
Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ 1 ч. л.)
ПровереноБез замены
Вода500 мл
ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Сосиски молочные: 249 ккал на 100 г (170–300) — по данным магазина, 36 товаров: ДЫМОВ, ЧЕРКИЗОВО, ЧЕРКИЗОВО ПРЕМИУМ

Фасоль красная в собственном соку: 80 ккал на 100 г (80–84) — по данным магазина, 5 товаров: Greenola, Еко, Фрау Марта

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

  1. 1Сосиски нарезать кружками и обжарить в масле до румяности.
  2. 2Добавить нарезанные лук, морковь и чеснок, готовить 5 минут.
  3. 3Ввести томатную пасту, прогреть 2 минуты и влить воду.
  4. 4Добавить рис и фасоль из банки, посолить, поперчить и тушить под крышкой 20 минут.
  5. 5Дать блюду настояться 5 минут и разложить по тарелкам.

Сгенерированный рецепт

Баланс макронутриентов

Белки20 г
Жиры26 г
Углеводы50 г
Порций≈ 313 г продуктов в порции
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.
Заменить
В корзину
Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию74 ₽Ашан · 11 продуктов