Обед

Крем-суп из тыквы с шафраном и креветками

Бархатистый суп из тыквы со сливками, шафраном и креветками.

471 ккал / порция55 мин214 ₽ / порцияСложность: высокаяОбед

Полезность

88из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

11 ингредиентов

Тыква800 г

ПровереноБез замены

Картофель300 г

ПровереноБез замены

Креветки очищенные550 г

ПровереноБез замены

Сливки 10%200 мл

ПровереноБез замены

Лук репчатый120 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Масло сливочное 82,5%20 г

ПровереноБез замены

Шафран¼ ч. л.

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ 1 ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода800 мл

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Сливки 10%: 118 ккал на 100 г (116–120) — по данным магазина, 34 товара: ЭКОНИВА, EHRMANN, METRO CHEF

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Тыкву и картофель нарезать, залить водой и варить 20 минут до мягкости.
2Лук и чеснок обжарить на сливочном масле 5 минут.
3Соединить овощи с луком, всыпать шафран и пробить массу блендером, влить сливки.
4Креветки отварить 3 минуты и добавить в суп.
5Посолить, поперчить и прогреть суп на слабом огне 5 минут.

Баланс макронутриентов

Белки46 г

Жиры16 г

Углеводы41 г

Порций≈ 669 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию214 ₽Ашан · 11 продуктов