Обед

Свиные медальоны, запечённые с кетчупом и луком

Свиные медальоны под кетчупно-луковой шапкой с булгуром.

694 ккал / порция60 мин103 ₽ / порцияСложность: высокаяОбед

Полезность

71из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Свинина650 г

ПровереноБез замены

Кетчуп120 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый200 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Булгур220 г

Проверено

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ 1 ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода450 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Свинину нарезать медальонами, отбить, посолить и поперчить.
2Лук нарезать полукольцами и обжарить в масле 7 минут, добавить чеснок и кетчуп.
3Булгур отварить в подсолённой воде до готовности.
4Медальоны выложить в форму, сверху распределить кетчупно-луковую массу.
5Запекать при 190 градусах 30 минут, подать с булгуром.

Баланс макронутриентов

Белки57 г

Жиры20 г

Углеводы64 г

Порций≈ 409 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию103 ₽Ашан · 9 продуктов