Обед

Салат с печенью трески, картофелем и маринованным огурцом

Слоёный салат с печенью трески, картофелем, яйцом и маринованным огурцом.

591 ккал / порция40 мин49 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

52из 100средняя

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Печень трески200 г

ПровереноБез замены

Картофель500 г

ПровереноБез замены

Огурец маринованный200 г

ПровереноБез замены

Морковь120 г

ПровереноБез замены

Горошек зелёный100 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное110 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Майонез60 г

ПровереноБез замены

Укроп15 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Печень трески: 610 ккал на 100 г (260–650) — по данным магазина, 17 товаров: Ультрамарин

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Картофель отварить в подсолённой воде, остудить и нарезать небольшими кубиками.
2Яйца сварить вкрутую, остудить и порубить.
3Печень трески размять вилкой, лук, морковь и маринованный огурец мелко нарезать.
4Собрать салат слоями: картофель, печень трески, лук, огурец, морковь, зелёный горошек и яйца.
5Смазать майонезом, посолить и посыпать укропом.

Баланс макронутриентов

Белки11 г

Жиры48 г

Углеводы29 г

Порций≈ 347 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию49 ₽Ашан · 10 продуктов