Обед

Скумбрия, запечённая с картофелем и горчицей

Скумбрия, запечённая с картофелем под горчичной заливкой.

525 ккал / порция65 мин65 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

73из 100высокая

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Скумбрия600 г

ПровереноБез замены

Картофель800 г

ПровереноБез замены

Горчица30 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый120 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Укроп10 г

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ 1 ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода200 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки33 г

Жиры27 г

Углеводы36 г

Порций≈ 397 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию65 ₽Ашан · 9 продуктов