Ужин

Тёплый салат с говядиной, арахисом и болгарским перцем

Тёплый салат с говядиной, болгарским перцем, арахисом и соево-оливковой заправкой.

542 ккал / порция45 мин232 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

74из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Говядина (мякоть)500 г

ПровереноБез замены

Арахис60 г

ПровереноБез замены

Перец болгарский300 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый120 г

ПровереноБез замены

Салат листовой120 г

ПровереноБез замены

Руккола40 г

Проверено

Масло оливковое1½ ст. л.

Проверено

Соевый соус1 ст. л.

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Говядину нарезать тонкими полосками, посолить, поперчить и обжарить в масле 8 минут.
2Болгарский перец нарезать соломкой, лук — полукольцами, добавить к мясу и готовить 5 минут.
3Влить соевый соус и прогреть 2 минуты.
4Смешать листья салата и рукколу, выложить мясо с овощами.
5Посыпать дроблёным арахисом и аккуратно перемешать.

Баланс макронутриентов

Белки40 г

Жиры37 г

Углеводы14 г

Порций≈ 395 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию232 ₽Ашан · 10 продуктов