Ужин

Куриные крылья, тушённые с рисом и соевым соусом

Куриные крылья, томлённые в соево-медовом соусе с овощами и рисом.

570 ккал / порция70 мин68 ₽ / порцияСложность: высокаяУжин

Полезность

64из 100средняя

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Крыло цыпленка-бройлера700 г

ПровереноБез замены

Соевый соус50 мл

ПровереноБез замены

Рис белый250 г

Проверено

Лук репчатый120 г

ПровереноБез замены

Мёд20 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода500 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Крыло цыпленка-бройлера: 160 ккал на 100 г (136–207) — по данным магазина, 9 товаров: ЛАТИФА, ПЕТЕЛИНКА, SERVOLUX PROFESSIONAL

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки36 г

Жиры22 г

Углеводы58 г

Порций≈ 295 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию68 ₽Ашан · 10 продуктов